Это старая версия сайта (архив) — новая версия доступна по ссылке http://www.rdt.org.ru/
Это старая версия сайта (архив) — новая версия доступна по ссылке http://www.rdt.org.ru/
Экзамен – ситуация, которая у большинства людей связана с сильным физическим и эмоциональным напряжением. Другими словами – это просто стресс. Проблема психологической готовности к сдаче экзамена, это способность вовремя взять себя в руки и не потерять голову от страха. Всем знакомо это противное ощущение мокрых ладоней, мелкой дрожи в коленях и мучительной неподвижности языка при бешено скачущих и разбегающихся мыслях. Оказывается, это состояние можно научиться держать под контролем и достаточно быстро от него избавляться, переводя его в состояние воодушевления, которое может стать твоим союзником. Как легче преодолеть экзаменационное испытание?
Подготовка к экзамену
2. Введите в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета (они повышают интеллектуальную активность). Для этого достаточно картинки в этих тонах.
3. Начните учить с самого трудного раздела, с того материала, который знаете хуже всего.
4. Чередуйте занятия и отдых: 40 мин. занятий, 10 мин. – перерыв. Подвигайтесь, сделайте зарядку.
Оставьте 1 день перед экзаменом на то, чтобы еще раз повторить самые трудные вопросы.
На экзамене
Первый шаг – психологическая установка на успех, абсолютная уверенность в том, что цель будет достигнута. Необходимо приучить себя к успеху, удаче, сделать ее привычной. На экзамен приходите вовремя, за 10 минут до начала. Раньше не нужно, чтобы не нервничать, позже тоже – по той же причине.
А вообще, вы обязательно сдадите экзамены, потому что:
– посещали учебные занятия
– готовились долго и усердно
– не паникуете
– улыбаетесь
– высыпаетесь
… и все эти советы вам не к чему.
Успехов вам и удачи на экзаменах!